怎么才算合理使用空調,避免得空調病呢?

時間:2019/6/21 6:33:34 來源:河津新聞網 瀏覽次數:
    ◆夏季空調調至26℃最適宜
    室內的空調溫度也不宜設置太低,一般空調房內最適宜溫度為25-26℃,體弱者27-28℃,室內外溫差最好不超過8℃,如溫差過大,容易引發心腦血管疾病。
    ◆空調風往上吹,注意腿部、頸部、背部保暖
    靠近空調的人,可以預備一條小絲巾或外套護住頸部和背部,穿裙子時可用披肩護住腿部,特別是膝蓋。還應不時站起身活動活動,以增進末梢血液循環。
    ◆出汗、洗澡后不要立即開空調
    出汗和洗澡后毛孔完全打開,又急速閉合,容易讓體溫急劇下降,誘發感冒等病癥。因此,從炎熱的室外進入室內,應至少10分鐘以后再開空調;從高溫室外進入空調房前,在附近適應一段時間,待體溫恢復正常后進入。
    ◆不易開空調過夜,可以提前降溫,或者設置定時關閉
    睡覺時人體體溫下降,若徹夜開著空調,容易引起頭痛、感冒等,睡前一定要關閉空調,或設置定時關閉。如果實在太熱,不妨在晚飯后就開啟空調,在睡前關閉或調節至微風或睡眠模式。
    ◆先通風再降溫,開啟空調后先別關窗,三個小時開窗通風
    室內降溫通風時,應該先開空調后關窗,等剛開空調時空調里面的污染物釋放以后再關閉門窗。3小時室內不開窗換氣,室內空氣就可能不新鮮,6小時內不換空氣,空氣就嚴重污染,所以空調開3小時就要開窗通風。
    ◆鋪涼席時少開空調
    患有脊椎病、肩周炎、關節炎的人在室內溫度低的時候睡涼席,可能會導致舊病復發,腸胃不適、怕著涼的人睡涼席也有可能容易引發腹痛、腹瀉。所以在鋪涼席睡覺時,最好少開空調。
    ◆注意清潔空調面板和過濾網
    空調長年不清洗,就會積攢多種危害健康的病菌和螨蟲,一旦被吸入,將會造成不同程度的呼吸道感染,還可能導致“空調肺”。因此,夏天建議每一到兩個月使用專業空調消毒劑清洗一次空調面板和過濾網,進行徹底清洗消毒。
    ◆短暫外出別關空調
    不少人為省電,出去時會關掉空調,回家后重啟。這不僅更費電,還容易對空調造成損害,影響空調壽命。因此,如果短時間出去,最好不要關閉空調。
    ◆從制冷調成除濕,既涼爽又省電

    把空調模式從制冷調成除濕,不僅能讓房子如冰箱般涼爽,還可以少花很多錢,對人體的傷害也能降到最低。 

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